гигиена

ГИГИЕНИЧЕСКИЙ УХОД ЗА РЕБЕНКОМ-ДОШКОЛЬНИКОМ ГИГИЕНИЧЕСКИЕ НАВЫКИ
 
Дошкольный возраст - наилучшее время для закрепления на всю жизнь привычки к чистоте (если это не сделано ранее).Дошкольник может успешно освоить все основные гигиенические навыки, понять их важность и привыкнуть систематически выполнять их правильно и быстро. Большинство детей к 5 годам уже умеют самостоятельно умываться. Для выработки и закрепления этого навыка ребенку необходимо помочь: научить закатывать рукава, хорошо намыливать руки мылом, хорошо ополаскивать, смывать мыло, досуха вытираться только личным полотенцем. Нужно несколько раз показать ребенку, где постоянно должно висеть его полотенце.Не стоит торопить ребенка, если поначалу он на умывание тратит много времени. Если навык мытья рук и умывания не закрепить в этом возрасте, в дальнейшем У вас будет много хлопот. Главное для обретения гигиенических навыков - пример взрослых. Если родители делают гимнастические упражнения, а затем принимают душ, ребенок будет поступать так же.При невозможности принять душ стоит приучать детей по утрам умываться до пояса.Они должны усвоить привычку по вечерам ежедневно не только умываться и чистить зубы, но и мыть ноги прохладной водой, тщательно вытирая кожу между пальцами, не оставляя влажными места, где чаще всего развиваются грибковые заболевания кожи. (Не забывайте, какое значение имеет систематический массаж стопы. ) Летом желательно мыть ноги и перед дневным сном. Для ног нужно отдельное полотенце.Если кожа рук обветрилась, ее можно смазывать после мытья детским кремом либо втирать кремы типа «Тик-так», душистый глицерин и другие смягчающие косметические средства. Дошкольник способен пользоваться самостоятельно носовым платком, поэтому подумайте, где и как будут храниться у ребенка эти платки, и никогда не ругайте его за утерянные. Очень важно в этом возрасте приучать детей к опрятности. К числу гигиенических навыков, которые необходимо воспитывать, относится и выработка внимания к своему внешнему виду (не ходить в обуви с развязанными шнурками, в платье или рубашке с расстегнутыми пуговицами, ходить в колготах по комнате и т. д.). 
 ЧИСТОПЛОТНОСТЬ ДЕВОЧКИ
Жизнь требует от девочки особой чистоплотности: гигиена девочки связана не только с ее здоровьем, но и здоровьем ее будущих детей. Вечерний туалет девочки должен включать ежедневное подмывание. (Это же относится и к мальчикам: чем младше мальчик, тем больше он нуждается в этой процедуре тоже - ведь он еще не очень хорошо владеет навыками пользования туалетом.)Сажать ребенка в таз для подмывания не следует, так как при этом половые органы будут обмываться загрязненной водой.Подмывать нужно под текущей струей (при пользовании душем нужно следить за тем, чтобы струя воды падала мягким, рассеянным пучком). Если это невозможно, нужно приготовить воду В спе-циальной посуде (кружка, кувшин, банка, бутылка с широким горлом), вымыть руки с мылом, посадить девочку над тазом, встать за ее спиной. В левую руку взять сосуд с водой, в правую – кусок марли или ваты, нагнуться над ребенком, намочить вату или марлю (можно намылить) и обмыть наружные половые органы движе¬нием спереди назад. После процедуры насухо вытереть кожу промежности и бедер специально выделенным полотенцем.Если мы подмываем девочку регулярно, она не сможет в дальнейшем обходиться без этой процедуры.Употреблять без назначения врача лекарственные препараты и травы для подмывания не рекомендуется.Трусы девочкам следует обязательно (мальчикам - желательно) менять ежедневно. Мы бы рекомендовали вообще всем ежедневно менять нижнее белье, особенно трусы, колготы, носки, гольфы и пр.Любые, даже незначительные выделения являются хорошей питательной средой для микробов, что может привести к вульво-вагиниту, парапроктиту, а засыхая, вызвать раздражение наружных половых органов и бедер.Колготы без трусов носить не рекомендуется.Общую гигиеническую ванну нужно делать не реже двух раз в неделю (при наличии соответствующих гигиенических условий лучше делать общие водные процедуры утром и вечером, тогда не нужна будет сложная процедура подмывания). 
 УХОД ЗА ВОЛОСАМИМыть голову необходимо один раз в неделю. Для мытья лучше пользоваться кипяченой водой и специальными детскими шампунями. Специалисты рекомендуют отечественные шампуни типа «Мойдодыр», «Детский», «Кря-кря», так как они содержат витамины и другие добавки, которые обладают приятным запахом, противовоспалительным действием и не раздражают кожу и слизистую глаз. Волосы желательно высушить до того, как ребенок ляжет спать. Сушить феном детские волосы нежелательно. Расчесывать короткие волосы нужно от корней к концам (так улучшается кровообращение кожи головы). Длинные волосы девочкам нужно расчесывать отдельными прядями, начиная с концов(расчески лучше выбирать с тупыми и редкими зубьями). Заплетать косички следует только тогда, когда волосы сухие. Не рекомендуется плести волосы в очень тугие косы, туго охватывать заколками или бантами, так как от сильного натяжения волосы выпадают, время от времени рекомендуется менять пробор. 
 ПОЛЬЗОВАНИЕ ТУАЛЕТОМ
Пользоваться горшком ребенок уже обучен, теперь ему необходимо научиться пользоваться унитазом.Для этого рекомендуется специальный вкладыш к унитазу из пластмассы или окрашенной фанеры.Ребенка необходимо научить самостоятельно садиться на унитаз, самостоятельно вставать и пользоваться туалетной бумагой..Опрятность в туалете - это не только залог чистоплотности в бу-дущем, но и сохранение здоровья ребенка в настоящее время. ГИГИЕНА ПОЛОСТИ РТАУже на 4-м году жизни дошкольник может самостоятельно чистить зубы и полоскать рот после приема пищи.По состоянию зубов также можно судить об уровне физического развития. В период между 3-м и 6-м годами молочные зубы являются заместителями постоянных, для которых наметили место и как бы придерживают его до нужного времени. Постоянные зубы фор-мируются правильно, если для них есть достаточно места.Если молочные зубы выпадают рано (например, в результате кариеса), то челюсть развивается плохо, она мала для постоянных зубов. Постоянный зуб стремится потеснить соседний - зубы будут расти криво.Примерно на 5-м году жизни У ребенка выпадает первый мо-лочный зуб, который заменяется на постоянный. Сначала выпадают резцы, затем сменяются боковые резцы, клыки и боковые зубы. Выпадение молочных зубов обычно безболезненно и не должно вызывать никаких тревог. Шатающийся зуб должен оставаться во рту до тех пор, пока не выпадет сам.Кариес (болезнь, обусловленная разрушением зуба) чаще всего возникает в том случае, если в пище содержится большое количество углеводов, которые вызывают появление в полости рта множества бактерий, поражающих зубы.Так, например, возникновению кариеса способствует чрезмерное употребление сладостей. Каждая конфетка, которую вы даете ребенку, оставляет маленький вредоносный след на его зубах. Лучшая профилактика болезней зубов - введение в организм фтора. Поэтому не сопротивляйтесь рекомендациям стоматологов по изменению диеты, использованию специальных зубных паст и т. п.Если ребенок с раннего возраста привык чистить и полоскать зубы, то вам нетрудно регулярно осматривать полость его рта и горло. Если вы обнаружите на зубах темные и черные пятна, различные полости и т. п., не успокаивайте себя мыслью о том, что этот зуб молочный и рано или поздно он выпадет. Нужно идти к зубному врачу.Научите своего ребенка не только регулярно, но и правильно чистить зубы. Зубы чистят утром и вечером. При этом очень важно помнить, что чистка зубов - это начальные элементы точечного массажа. На слизистой оболочке рта есть представительство почти всех важнейших органов - сердца, легких, желудка, кишеч¬ника, печени и почек. Поэтому энергичная утренняя работа зубной щетки способна дать и хорошую зарядку всему организму в целом. Поскольку вечером нет необходимости тонизировать организм, нужно уметь самому и научить ребенка правильно пользоваться зубной щеткой.
Необходимо сделать 300-400 скребущих движений сверху вниз по оси зуба. Утром же эти движения должны быть «подметающими». Так вы сильнее массируете десны и тонизируете деятельность организма.Чистку зубов полезно сочетать с пальцевым самомассажем десен. Для этого небольшое количество зубной пасты нужно нанести на указательный и большой пальцы. Начинать самомассаж следует от центра челюстей, а затем постепенно перемещать пальцы в стороны. На верхней челюсти массажируют сверху вниз (от десен к зубам), а на нижней - снизу вверх. Массировать нужно круговыми движениями (утром - по ходу часовой стрелки, вечером - против) в течение 5-7 мин. После всего следует прополоскать рот.При регулярном массаже десен нежная слизистая получает своеобразную закалку: повышается устойчивость к механическим факторам, холоду, теплу, улучшается кровообращение, питание десен и зубов.Возьмите себе за правило делать такую «зарядку» по утрам вместе с ребенком!Покупая зубную щетку, помните: вы в некотором роде выбираете здоровье для своих зубов. Недоброкачественная щетка способна поцарапать эмаль и повредить десны, что неизбежно приведет к заболеваниям полости рта.Щетина зубной щетки должна быть аккуратно подстрижена, без торчащих поодиночке волосков, а на ощупь не казаться колючей. Зубную щетку нужно менять минимум четыре раза в год.Стоматологи отмечают, что в 40% случаев кариес возникает между зубами, поэтому пространство между зубами надо тщательно очищать. Для этой цели служат специальные нити-флоссы. Они позволяют избежать неприятного налета на зубах и зубного камня. От налета на зубах в так называемых «проблемных местах»(между зубами, на внутренних поверхностях зубов и др.) помогает избавиться и специальная зубная щетка со щетиной, подстриженной на разных уровнях..И еще одно правило было бы неплохо перенять у наших зарубежных коллег-родителей: «сладкое - по субботам». В некоторых странах неукоснительное выполнение этого правила привело к значительному уменьшению болезней зубов у детей.